A professora Beta, está fazendo com os praticantes de Yoga do CCJ estudo de todos os Chakras do Yoga. E para finalizar o estudo do primeiro chakra, foi realizado um piquenique com a arte terapeuta Regina Elaine Grizzo Bortoluci, que trouxe a estória de Chapeuzinho Vermelho, onde a dinâmica era se ver em cada um dos personagens da estória, de forma lúdica, dentro da filosofia do yoga e da arteterapia.

 

1º Chakra

– Básico ou raiz Cor: vermelho

– Onde fica: na área da base da coluna, na região do cóccix e do períneo. Governa a base da coluna vertebral e o sistema glandular. O chakra básico ou raiz domina a nossa capacidade de sobrevivência, a força de vontade e o desejo de viver.

– Em desequilíbrio: suscita sensação de insegurança, fraqueza, raiva, materialismo, depressão, intestino preso e excesso de controle no dia a dia.

– Dicas para equilibrar: Caminhar com os pés descalços no chão, de preferência na grama ou na terra, abraçar árvores, entrar em contato com a natureza e desapegar daquilo que é supérfluo.